Måned: oktober 2016

Rissalat

Kjekk salat som kan varieres i det uendelige

Ingredienser og framgangsmåte:

  • 4 dl lunken kokt ris
  • 1 1/2 dl Eddik + Olje
  • Salt og pepper

La stå over natten.

Tilsett etter ønske

  • Paprika
  • Selleri
  • Purre / Rødløk
  • Mais
  • Kylling / Reker
  • Hvitløk
  • Dill
  • Soltørkede tomater
  • Salt / Pepper / Urter

Potetsalat

Ingredienser:

  • 8-10 kokte poteter i terninger
  • 1 purreløk i ringer
  • 2 epler i terninger
  • 2 hakkede skiver sylteagurk
  • 1/2 dl agurklake
  • 2 1/2 dl rømme
  • 4 ss majones
  • pepper & salt

Fremgangsmåte:
Bland rømme med majones og sylteagurklake. Smak til med salt og pepper. Bland potet, eple, purre og sylteagurk i en bolle. Hell over sausen og rør den forsiktig inn.

Frokostblanding

Dette er min favoritt, men her er det bare å legge til og/eller trekke i fra…

  • 2 1/2 dl (store) havregryn
  • 2 dl 4-korn
  • 3 ss kruskakli
  • 1 dl solsikkekjerner
  • 1 dl gresskarkjerner
  • 1 dl hasselnøtter
  • 1 dl valnøtter
  • 1 dl rosiner
  • Linfrø
  • Chiafrø
  • Kanel
  • Kokkosmasse
  • Prøv gjerne også tørket frukt som Apprikoser / Tranebær / Rosiner

Ha alt utenom tørket frukt i langpanne. Rist blandingen i oven. Tilsett tørket frukt til slutt eller når du serverer. Server med melk, biola og/eller youghurt.
Hvis ønskelig kan litt honning røres inn i blandingen før den settes i oven. Da beveger man seg fra musli til granola.

Når jeg dobler oppskriften, får jeg en frokostblanding som varer i over 1 måned (2 store ss per dag, kun ukedager).

Tomat Pesto

The one and only 🙂

Ingredienser:

  •  12-15 soltørkede tomater i olje
  •  1 tørket chilli, knust
  •  2 hvitløkfedd, skrelt og presset motn en fjøl med baksiden av en kniv
  •  50 g pinjekjerner (ristes i tørr panne)
  •  1 dl ekstra jomfru olivenolje
  •  50 d fint revet parmesan

Fremgangsmåte:

Ta tomaten ut av glasset og mål opp 1 dl av oljen.
Kjør tomatene, hvitløken og pinjekjerner i en food prosessor til en jevn og finkornet blanding – omtrent 1 minutt. Kjør videre mens du sakte heller i de to oljene i en tynn stråle. Kjør til blandingen er helt jevn.
Ha pestoen over i en bolle. Hvis den er for tykk, rør inn litt mer olje. Bland deretter inn parmesan.